有些事情漸漸的清楚了

感受到情緒的波動漸漸的上來了，
也許是恢復運動的習慣之後，
腦內啡讓情緒好轉的吧？

稍微釐清一下思緒，
我想內心有兩個主要的想法，
一個是對於我主管的態度，
我知道我無法改變他對我們這邊的看法，
也許他想施加一些壓力，
迫使我們能有更高的產出，
不過事實是，在沒有那麼多的工作量施加壓力，
會使得小朋友們覺得刻意在刁難，
就算有學到東西，這些東西是否是我們小朋友或是公司方針裡需要的？
他沒有告訴我們他內心的藍圖規劃，
小朋友們自然變成了一堆無頭蒼蠅。
內勤的流程有很多問題，沒有跳出來解決，
卻往發展的地方一陣猛衝。
這就像古代，當饑荒的時候應該要發糧賑災，
反之抽更高的稅，就會民怨大爆炸。

另一個是對妹的想法，
萱萱好一陣子沒上線了，
Linda看起來是很被動，不會主動聊的女生，
而且心機比較重，比較難去猜她的想法。
我也很無奈前面兩周排滿的行程裡沒辦法去參與聯誼活動。
繳了錢很像白癡一樣。

沒辦法，這陣子真的洨灌頂，
以前想約人看電影，還有丹爸可以約，
現在離開IVI後，
要和這些朋友約也很困難。
從這邊衍生出沒妹約看電影很孤單，
漸漸的就陷入了小小的D槽裡。

而跳脫出D槽的想法是自己覺得妹應該會喜歡什麼樣的男生，
而這些條件是什麼？
讓自己前進這些條件去發展。
不過內心仍然有些難過，28年了，
我連牽手都還沒有牽過。

金門行

金門行-By Nick Flickr

最近閱讀 - 呆伯特法則

這大概是我看過最讚的一本企業管理書籍了。
(不過，我相信很多人認為他是本漫畫。)

以前在IVI的時候，我還搞不懂很多企業的制度，
比方說ISO、會議、流程改造，
現在有點社會經驗後看這本書，越看越覺得很有趣。

跳脫出自我的框架看目前的處境，
也許真的就如Sando所說的，
不管別人怎麼看、怎麼想，
拋去先前的成見，讓自己前進，
也許在旁人看來速度慢了一點，但是要跟上自己的步調。

噴錢大作戰

男人一有錢就會作怪，
如果還沒有女人管得住他的錢...
那麼後果是？

我買了Speedo的泳鏡，Giant的T2低風阻把鐵人車，還有Olypus的防水相機。
最貴的是Tommasini的手工鋼管車架。

Speedo泳鏡和三鐵車是為了鐵人三項比賽的，
為了不讓自己找藉口，所以買了這些用具去逼自己練習。
(不過這似乎和別人相反，大多數的人應該是買東西鼓勵自己才對。)

Olypus的防水相機則是因為Casio P700在騎車的時候會被汗水影響而秀逗，
最後考量是防水相機做為自己的首選。

而Tommasini的架子則真得是因為有錢愛作怪，
東想西想自己還缺什麼之後，買了這隻鋼管車架。
買了之後其實有點後悔，一下子從還蠻有錢的狀態變成了稍為負債。
只能樂觀的想，買了這個就沒有東西好買了，而且總該對自己好一點。

於是，想到對自己好一點，更是花了錢去"昏"友社，
錢就這樣，一路噴到底。
這個月要繳稅，目前大約是負債10K左右。

只能說，真爽。
一次大滿足，Wish Item都到手了。

近況

最近因為工作的事情心煩意亂，
沒有太多的時間上來，
而且分了家之後，
開始強迫自己轉變習慣，
讓自己在另外一個地方吐口水。

終於，今天睡到背閃到，
我也終於有時間把自己的一切雜事都整頓了一下。
雖然兩台單車仍然找不到時間洗。

但至少是好事，
回到自己熟悉的一切，
照自己的步調騎車、寫Blog、工作進度照自己的節奏，
能夠慢慢的重回自己的Tempo是很重要的一小步。

Bevan Docherty_Heart Of Champion.

今年的奧運有好看的了...
藍衣的是Kris Gemmell，
佩服他的勇氣，
也佩服Bevan Docherty不服輸的意志力。

Run River Run.

記得以前在大漢的時候1500跑步要花快三十分鐘，
當兵的時候也還是全連最慢的25分鐘跑完3000。

現在到底有沒有進步？
我其實還沒有記時過，
我只知道頭也不回的一直跑，
不去在乎任何時間、圈數。

現在大約五分鐘可以跑兩圈400，
因為政大的操場上有個時間的看板，總是會大概注意到一下時間，
我想可能是比當兵的成績還要進步一些，
這樣算是3000/400x2 x 5 = 18.75分鐘。

最大的改變就是高步頻短步伐的跑法，
這樣感覺到自己的能量比較沒有被消耗掉，跑起來十分的輕鬆，
當兵時的跑法步伐跨得過大，每跨出去一次其實也都是要在剎車一次，
沒辦法把動能持續成為慣性的推向前，跑起來比較不舒服。

不過這些姿勢的感覺還需要時間去Tune，
常常都是撞牆期過了之後才會發覺到自己的步伐和步頻，
還是要在跑步上面多把比重增加一些。

信念.

我沒有上過亞洲行、也沒有上過卡內基的心靈課程。
類似這樣的課程的書可以花個一千塊在金石堂或是誠品買個五本，
或是你願意到圖書館裡面去一次借五本，看兩個星期。

真的想要改變的話，並不需要這類的昂貴課程，
你也可以來參與鐵人三項、馬拉松這類考驗意識力的行程，
體力不好，過胖？無法參加嗎？
我其實也是那個過去藉口很多的人。

我從兩年前開始參與『Never Stop』之後開始，
從每一場比賽中學習去尋找自己內在的平靜。
在那之前，我意志力薄弱，執行力差，
而且沒時間概念。

透過這些比賽，我開始找到自己。
每完成一項賽事都讓我變得更有自信，
而我也了解要完成這些比賽的力量，
是自己必須擁有堅強的信念。
開始規劃自己的時間，什麼時候該訓練，什麼時間該休息，
設定課表，量化自己的目標去提高執行的能力。

你可以假裝自己很強壯，而不停的用言語去給自己洗腦，
但是在鐵人的試煉之下，這樣的假裝會毫不留情的被摧毀。
很快的，你會開始感覺到自己的體能在流失，
變成意識力去支撐比賽。

體力與信念是彼此連結的，保持著正向思考非常重要，
不過也不可過度的仰賴這些正向性的言語，
必須真的是發自內心的去相信自己真的做的到，
『信念』左右了身體的力量，
透過信念，使你追隨目標的過程高度專注，
自然能夠跨越自身的某些限制。

真正的力量是從內心湧出的，
你能夠感覺到自己的每個細胞都在呼吸，
充滿了一整座核能電廠的電量，
內心感覺到的是一片空白，
但卻有著與這份力量連結的喜悅。

『只有我不想做的事，沒有我做不到的事』
競賽後的想法的改變，
同樣的，我也將這份在運動場的精神轉換在工作與生活上，
覺察自己的內在，
你會感知到什麼是自己的極限，
而什麼是你為了保護自己的藉口。

你究竟有多想要到達這個目標(也許是金錢、成就、學習)，
而之中有哪些是你的舊有思想去當藉口？
你願意在你投入這些目標之前把這些藉口一次說完，
去好好的嘗試一次嗎？

I believe you CAN do.

Reset.

對大部分的人來說，可能工作就已經佔據了一半的生活，
如果你的工作很難表現Performance(Ex....QA)，
那麼也許壓力就會更大，
所以可能也很難去想像，為什麼還有人要去搞社團、體能訓練和比賽？

"在犧牲中找到自我，在逆境中感覺自己變得更強。"

這是我的想法，
很多人說我變的積極了，
當然也是我從過去到現在最大的轉變。
現在的我喜歡接受挑戰，
而這也是為什麼我願意繼續下去的原因。

而挑戰也會偶有失敗，
事情太多我也會無法負荷，
我也沒辦法一直可以保持著正向的思考，
就和前面鐵人三項訓練聖經所描述的一樣，
有些時候，就是會有些盤子掉下來，或是通通一起掉下來。

這也是為什麼我這個星期選擇讓單車社曠課的原因，
太多的付出會讓我失去對我自己的敏感度，
而更難的去控制自己的情緒或是想法。
我想我還會繼續曠課下去，
不過那不代表我不騎車了，
只是我大多時間喜歡自己一個人在車上靜一靜，
直到我在某個點再度抓回到自己，
我才會願意回到這個位置上。

[轉錄]比賽與休息

本文轉錄鐵人三項訓練聖經第五部其中一小段

轉盤子的表演者讓人聯想到從事多項運動的運動員。

在平衡家庭、事業、持家、人際關係和社會責任的同時，
我們還要游泳、騎自行車、跑步及做重量訓練，
這一切的一切都是為了要創造巔峰的比賽表現，
然而我們很少有人因此得到金錢上的報酬。

我們所追求的報酬是一場完美的比賽-我們在其中感覺強壯，
每項運動的表現都在掌握之中，並締造個人最佳的紀錄。
為了這個旁人難以理解的報酬，我們忍受了大多數『正常人』絕對無法想像的練習。
不幸的是，我們當中有些人偶爾會因為轉動的盤子越來越多，而讓一些盤子摔碎在地上。