Run River Run.

記得以前在大漢的時候1500跑步要花快三十分鐘，
當兵的時候也還是全連最慢的25分鐘跑完3000。

現在到底有沒有進步？
我其實還沒有記時過，
我只知道頭也不回的一直跑，
不去在乎任何時間、圈數。

現在大約五分鐘可以跑兩圈400，
因為政大的操場上有個時間的看板，總是會大概注意到一下時間，
我想可能是比當兵的成績還要進步一些，
這樣算是3000/400x2 x 5 = 18.75分鐘。

最大的改變就是高步頻短步伐的跑法，
這樣感覺到自己的能量比較沒有被消耗掉，跑起來十分的輕鬆，
當兵時的跑法步伐跨得過大，每跨出去一次其實也都是要在剎車一次，
沒辦法把動能持續成為慣性的推向前，跑起來比較不舒服。

不過這些姿勢的感覺還需要時間去Tune，
常常都是撞牆期過了之後才會發覺到自己的步伐和步頻，
還是要在跑步上面多把比重增加一些。