閱讀 奇風歲月

看書的速度變慢了很多
終於看完了奇風歲月

書內的焦點多元，主軸線的偵探解謎大概僅占用1/5的篇幅
其餘像個孩子般地記敘生活中所發生的大小事
看起來像國中一二年級時會寫的日記或是傳記那樣

結局很好，書的內容也不錯
但就一個三十歲後的人來說，
並不太能夠完成心理上閱讀後的心靈滿足
作為青少年課後讀物倒是比較ok

11-12月 閱讀

如果只拍些靜態的東西，
這個老閃燈其實還挺夠用的。
缺點當然是得很細心的調整很多設定
ISO、距離、鏡頭焦段、光圈
我房間的天花板不高，
所以用了跳燈的技巧直打天花板拍的

這書堆裡面比較值得推薦的...
拿出你的影響力
策略思考的技術 - 推薦給主管與管理的人

不理性的力量
大腦當家 - 推薦喜歡科普的

與成功有約
第八個習慣 - 推薦想找自我突破的

摩爾人的最後嘆息
這翻譯的譯注有點怪怪的，
而且這書的文化宗教歷史的梗太深，
不看譯注又讀不太起來
總體是好書，想多瞭解印度的可以看看這本書

剩下還有三本沒在上面的書
漢娜的遺言 - 這前2/3都是想自殺和責怪他們的書
我覺得心理衛生能力不佳的，最好不要翻閱這書

一個人去跑步 馬拉松一年級生
高木直子的繪本真的還蠻有趣的，
而且她好認真，花費四五個月的練習就去跑了全程馬拉松了
我.....現在是四年級生了，我還沒跑過全馬...

家傳大煎鍋
這...我覺得不太合我味口，
書的小品故事是蠻好的，而且在俄國革命裡的大時代下，
經歷挫折失敗傷痛的許多故事，
不過書裡卻只會看到人心扶持的堅強，還有總是會度過的正面想法


1-2月的書單目前應該會是龍紋身三部曲吧~
很遲頓....我還沒看過 :( 
還有饑餓遊戲完結自由幻夢

閱讀 拿出你的影響力

這本書比較適合管理階層
以及最上位的策略階層
當然你也可以利用書中所提的技巧做平行管理、對上管理

我記得路跑時的小張說
遇到的困難都是智慧不夠

老闆的壓力、同事競爭的壓力
當然過去不會面對的時候
就會想辦法逃避
現在書中也有提起類似的心理
不過他有舉例善用工具與技巧
多面對這樣的衝突性溝通
把不快樂的轉變為快樂的

現在看到這本書有點太晚的感覺
不然也許可以拿著書上的方式去招乎一下同事和老闆

書中提起一個我覺得非常重要的事
就是人需要被獎勵的是行為而非結果
如果只看結果，有時反而助長了錯誤的行為
降低生產力

比較重要的影響因子是
利用同儕壓力、群眾的力量去改變環境
也讓我想起前陣子看公視的希特勒如何獲得群眾的支持
他也是利用傳媒讓德國人以為在波蘭的德人被虐待
而引發民族情結進行合理化的復仇
當你掌握幾個關鍵的工具再加上方法就能改變整體的行為

我大概會處於逃避
認為這不是我的事吧
但現在想想
有些超越部門策略的的確不關我的事
但同仁之間的平行管理去提升士氣
這我覺得我自己需要負擔點責任

呼，
這本書我推薦給一些管理階層看
應該能幫忙長點智慧

最近閱讀的歷史書

最近看了兩本的歷史書覺得很有趣

槍炮、病菌與鋼鐵
維梅爾的帽子：從一幅畫看十七世紀全球貿易

其實這也不能算得上歷史書

一本是說，五大洲的人種與科技文化的差異

為何會有些國家特別強盛？

縱觀歷史的統治者、天候地形、農特產而造就國家的興盛

而維梅爾的帽子

則是從畫裡說那個年代的故事

為何地球儀停在東方

東方人畫像抽著大煙

每張畫都代表當時荷蘭的人文歷史背景

16、17世紀的香料戰爭

由畫裡可以知道當時的世界情勢

讀起來真的好有趣，好像看故事書那樣...

不過說也奇怪，

我國中西洋歷史好像從沒考過70分以上阿...

悅毒 最美的奉獻

書...有點難看完
倒也不是字太多，也不是讀書的速度有點慢
是我常常需要這樣的故事當做嗎啡給自己打一針
影片我早在2003年就看過
也因為這影片激勵自己去朝著鐵人三項的比賽開始挑戰

書裡面是腦麻的兒子與父親參加馬拉松與鐵人競賽的故事
而萬萬很多人也沒想到腦麻的孩子，都被判定為植物人了
智力確與我們一般人無異

章節裡，他們前進的過程中的阻力與貴人的出現
常常讓我在翻回翻去的細讀好幾遍

我不曉得什麼可以讓你的熱情燃燒
還有那樣的燃料可以讓你燒多久？

我是沒有那樣的東西，
不過賀特父子他的燃料是父愛，
有了孩子之後，一切都不一樣了。
之後這本書開始引申了我很多面向的想法，
到底富足是什麼東西....？

應該是散發人性的光輝吧？
當然我並不想說些什麼像書中"你做的到"這種諂媚的話
我想說的是撇開一切的羈絆後去執行
就算結果非如人所願，那也在偉大的航道上了

撇開別人的想法，那都是別人的視野
但自己能燃燒出什麼，燃燒多久，燃燒生命的光輝像坐燈塔
那卻是一種自我實現的崇高理想。

每個人都想跨越障礙到達自我實現的區域，
這一陣子當然我也看了秘密那本書，
但我想那並不是"多想要"去達成那個目標就足夠前進的，
人會老，態度會疲倦，心會死，
時間是小偷，等這一切發生時你渾然不覺。

應是覺得自己富足，
毫無後顧之憂，把那份富足當成燃料，
才能探索這偉大的航道吧~

悅毒 跑步，該怎麼跑

這本書老實講我沒看完~
不過沒看完的原因不是不好看，
是看到一半就覺得我拿到我想要的東西，
就想往外跑了。

後半段偏專業型的訓練與柔軟操我覺得還對自己不實用，
先跳過~

這本書的重點只有一個，
用重力代替你前進的動力，
降低重心，增加身體的爆發力與彈性，
縮短小碎步的高頻跑法，減低腳支撐體重的時間長，
姆指球接觸地面增加彈性。

另外公路跑者都常會遇到的問題，
上下坡要怎麼踩？

以往覺得跑步很簡單，就把腳伸出去就好了，
但在看了這本書之後，
才知道和單車有點相似之處，
其實跑步也是有標準姿勢要去Fitting。

但我還有疑問阿！
像我這種腳外旋又內翻的人要怎麼每次用姆指球著地阿？！

悅毒 The Road.

會看這本書的原因是No Country For Old Men.
也是因為電影先看了後，很喜歡那位有原則的殺手。
XD


後來去了電影院裡又看了The Road.
看完之後決定來補一下他的書。

不曉得是不是電影把我的幻想都演出來呃原因，
在看書的過程裡，我一直閃現著電影中的情節，
末世裡的寒冬，太太生下小男孩，卻因為沒有夢想可支撐死去，
父親帶著小男孩往熱帶移動，
遇到食人族、罐頭倉庫、敵意的旅行者、善意的旅行者。

親情描寫的讓我覺得還不錯，但離書衣上寫的讓很多人感動有段距離，
(下次我要有心理準備，先看書在去看電影了)
總之，
我反到覺得這本書有點小糟....

悅毒 分手信

在高鐵上看完分手信後，
我只覺得看到三個自私鬼，
然後陷入自己挖的陷阱給自己懲罰，

提姆用時間等待一個善良對象。
並用道德約束沙文娜照顧自己的弟弟。
沙文娜貪心天真善良的什麼都想要不懂，
約翰是個遇到正妹就暈船的純情男孩

沒有什麼遺憾怨懟，
時間通常是好解藥，不過也是個魔鬼

我沒什麼想法，
我只覺得貪心不是壞事，
當然要對自己好，
那麼其他人的利害關係呢？

咳，有時阿，總是用自己的觀點去給對方自認為好的東西。
可是，那真的讓對方快樂了嗎？
過去的羈絆太多，人就無法前進了阿

悅讀 緩慢性愛實踐入門

~_~
我好害羞寫這篇心得...

實踐？
目前是還沒有人可以提供活體實驗啦...
不過先預習總是可以的吧~

搜尋緩慢性愛，會發現這本書有很多類似的書，作者也都為亞當德永
不過書的內容似乎都大同小異，
我建議是看一本就好，
至於DVD的教學篇是否有用，這我就不曉得了

整本書主旨圍繞在"按摩"，而非『OX』
降低拖慢男生的感覺，延長女生的感覺
而不要一昧的表現日本愛情動作片內的情節
其實書中著墨很多，
從內心心理、心態、體位、身體構造，社會文化情結都有提到
撇開嘿咻的內容不談，我倒覺得是本在教男生該怎麼去"寵愛"女孩子的書....

Whatever,
書我不曉得是否好理解，
不過有個(誤)教學動作片就是了~

AV女優琴乃有拍一片向亞當德永致敬的片子
如果你想研究一下日本愛情動作片的話...
關鍵字『STAR-143』

I think, I am sick.

Attention deficit hyperactivity disorder
10個給ADD高科技人的建議
ADHD注意力不足/過動症 (Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder, ADHD)

Yes,我覺得我有ADD。
ADD就是過動症
或是你也可以說是注意力缺乏症

我覺得我符合Wiki百科上80%左右的描述
而這也是我日前開始看 這本書的原因
『一生都受用的大腦救命手冊：100招獨家護腦祕訣，走出折磨人的情緒問題和異常行為』
【Change Your Brain, Change Your Life】

我希望能下一些對策給我出問題的大腦，
或許該這麼說，讓它和正常人之間的差異小一些
目前書看到3/4

我只有一句話想說：「相見恨晚」

旅行不需要目的地

我喜歡單車
單車是第一個帶我去很遠的地方旅行的交通工具。

單車擴大我的視野，
不過對我來說，
單車通常停留在某個點時，只是休息恢復體力而已。

漸漸的發現自己旅行的模式，
我喜歡一群人歡樂的感覺，
我也喜歡一個人的獨舞。

我喜歡旅行的過程勝過旅行的目的地，
從一開始的上網搜尋資料、訂機票、訂飯店
拉車過程中回歸內心的平靜
旅途過程中，迷路找路與陌生人的相遇
探索~
在那發現旅途的過程中，也發現自己

對我自己來說，
物質需求上總是要這個要那個，
不過心靈上的需求總是越簡化越好。

一生的自行車計畫

推薦~
當遇到瓶頸時，
放下一切，再從原點開始吧！

悅毒 像藝術家一樣思考

這本書是從Kenrockwell在推薦學習攝影技巧裡的書單，
http://www.kenrockwell.com/tech/books.htm

我覺得他推薦的書單相當的中肯，
比較起來，我倒覺得Mobile01裡的一些書單太過花俏，
在他的書單裡，我目前看過的有
Learning to See Creatively: Design, Color & Composition in Photography
Within the Frame: The Journey of Photographic Vision
National Geographic Photography Field Guide 

不過手上這本像藝術家一樣思考是我最推的一本，
但我懶病發作，跳過了他所有要我畫畫的練習題~

它書中所提到的一個概念就是
語言與邏輯思考是左腦的工作，
而空間的概念是右腦，用繪畫的方式去開發右腦的能力，
透過反轉畫、觀察陰影部而非主體部的繪畫，
讓我們的大腦反過思考，
據說這樣創造力也會up?
這我是不曉得啦

對我來說最實用的，大概就是我現在會開始注意暗部的細節，
去對那個部份曝光鎖定，
通常那個地方的光源才是我想要的照片整體中的平均光。

書中也提起構圖與視角的部份，
我覺得倒也很適合學齡前的媽媽看的，
(書中有提到一些兒童繪畫所代表的含意)
而且開發右腦讓兒童學習空間感，
這樣自修自學也許可以省掉一些去上安親班的錢。

我好喜歡有力量的自己

這種娘砲繪本大概沒有男生會想買
我第一次看到堀川波
是在找一本繪本 "找死的兔子" 而看到的
那時看到的書後來送給了蘇菲雅
書名是 "從第一次喜歡的心情開始"
現在大概有好幾本都Phase Out了吧

我好喜歡有力量的自己也是一本繪本
不過分成很多段落，作者從面對到不一樣的失落從而找到自己的方式
簡單輕巧的文字與繪畫，
適合下午茶或是等待朋友的輕鬆時刻。

也適合拿來送給女生朋友或缺少自信心的人

悅毒 生活十講

蔣勳的書從孤獨六講開始接觸
之後偶然在逛書店時翻到這本書

書中描寫方式有點像是演講
結構上面是直述性可以理解的，但是無法有脈絡可尋為何有種敲醒的感覺
反而用種禪學佛學性的概括方式
嘗試的用他的體驗去說服讀者

反映著之前我所閱讀的追蹤師的足跡這些書
美學的觀點是遍佈於生活的形態中
並不是事物不美好了，也不並是自己常在糟透的環境裡碰撞
而是少了欣賞美的眼睛與學會用旁觀者角度思考的想法
當生活態度的道路確定後，生命中的紛擾就無法形成干擾

是本...看完後會覺得很有道理，但是不曉得道理該怎麼做的書

悅毒 沉思錄

凱薩大帝大家都知道。

有些人也知道他寫了本高盧戰記
他是羅馬帝國偉大的帝王

看過神鬼戰士的，那個老老的就是凱薩
在他死後，羅馬帝國四分五裂，
他的一生，有一半的時間在打仗

他還留下了一面羊皮卷
沉思錄

這是他的人生體驗，
後人稱他為哲學家皇帝
他本名是馬可奧理略

這本書是一篇一篇的人生格言
後面加上附註說明與解釋，感覺像在解佛經...
但這些文字的背後，其實古帝王與我們一樣面對的精神的難題
What's Life?

只存乎一念之間
就能保持著心靈的純良。

這本書推薦給大家，是本好床頭書

悅毒 享受吧，一個人的旅行

看完整本書後，我發現斐利貝的智慧
我夢想成為那樣穩重的男孩，
不過現在我的階段，大概是在德州彼得那個嘴賤的傢伙

縛悲滿憶
yeap
這是我為福杯滿溢想的反向辭，
在成長的過程裡挫折總是圍繞著，
我覺得自己是屬於後知後覺型
在碰撞到之後開始反省

在看完這本書後的想法是
其實藉由著這些苦痛經歷，會內化成為讓自己先知先覺的可能
在斐利貝最後與小莉處理房子的那幾則故事，
每個人其實都有著他原本的需求，
大姐有當地住民的想法，小莉有親友的壓力，
而斐利貝瞭解失去是怎麼一回事
他用著簡單的對話讓小莉看見彼此的需求
引導小莉用一種黑暗的模式讓事情如己所願。

這是跳躍出受害者、拯救者、加害者的迴圈
加害者加害於受害者，受害者加害於拯救者，拯救者加害於加害者 (我在嚼舌頭)
不繼續在這三角迴圈內指責，失去力量
這本書在我這幾周的日子裡面有如午後雷陣雨一般
雖然很短暫，但是它敲擊到我的想法
並且替我沖了個涼

Eat, Pray, Love.
這三字還原了這本書的主旨
享受美食
尋找心靈的平靜
在朋友、在伴侶、在自我的內心中找到愛

相比之下，中文書名很糟糕...
電影...我想我可能會看一下imdb的評價在去看

人間失格

太宰治的書，
距今約50年左右的作家
作品被很多人翻拍成影集、電影、以及漫畫
人間失格拍成了電影
主演的是傑尼斯的生田斗真

有點自傳感覺的片子
描述著將悲傷觀感一直放大
一面尋求別人的認同
一面覺得過於虛偽

悲傷的感覺容易一直持續在腦海內
快樂的感覺卻從來沒停下來，一溜煙就走了
虛幻的沉迷在酒精與藥物
在最後無窮的迴圈中
失去做人的資格

心有淒淒焉的一部片
但雖然苦多於樂，那也是自己選擇的想法
對於這樣頹廢喪志的
只有在心底有些可憐的認同感
這些東西本來就是要去習慣

悅毒 關於跑步，我說的其實是...

關於跑步，我說的其實是...


村上的跑步書，
這本書其實好像是本村上生活態度的書。

不看真的不曉得他這麼會跑，
而且，他還是從3x之後才開始跑起步來
並且一點一點的跨越42km全程馬拉松，
進入100km的領域

村上也參與鐵人三項。


書中有很多村上對於長距離路跑時的心情與心態
我無法一一節錄下來，
大概打一些我覺得有感覺之後的體會吧~

不要去為自己設限
一點一滴的卻實給肌肉痛苦，它就會為你工作
也許這次無法超越，沒有關係
一次一次的累積痛苦，它就會記得這個感覺
下一次就會超越他自己

生活之中看似很多無關的東西會自己累積
有一天當他們拼湊起來之後
就會發現這些東西所帶來的效果非常驚人
鐵人三項分配時間與練習的節奏，也讓自己更為專注

很多事情無法掌握
就算每天跑的路也一樣，
天氣、身體狀態、心情，都會不停的改變
去抓住自己當下可以抓住的東西
如果都抓不住，就試著改變自己的心態，
讓自己成為一個無感的工作機器
這條路上不停的調整
才能堅持到最後的終點線

無法去討好每一個人，
但是要好好的經營那些對你好的人

這輩子，只能這樣嗎？

這輩子，只能這樣嗎？

這是我看的最辛苦的一本書了
當初會想買是看到封面有著光禹推薦
從四月買入後，我就陷在這本書的文字堆裡，
進入文章才發現他將失敗者劃分成很多種類型
每個失敗者也都特別描繪他們的特性
而成功但無力守成的人也被歸類在失敗者的範圍內

我其實只想選擇我想看的東西而已

我希望看到的是，
面對困難，或是當我在拖延狀態的時候，
我該怎麼克服自己去面對它

不過這些通通從第三章或第四章開始，
前面的贅言太多，讓我已經整個人都涼掉半截
轉向去看蔣勳的生活十講、孤獨六講可能都還比較積極正面一些~

當然也是有心得的，
完美的人生或是事情處理狀態是不存在的，
失敗為成功之母，面對失敗沒什麼好閃躲怨嘆的
媽媽多了，小孩自然也多了，
每個錯誤的經驗都是很好的老師，
真實的體驗人生，
從每個錯誤裡去修正正確的方向
珍貴的智慧成長的晚，
我周邊有些太青春年少就遇到重大失敗的朋友，
如果沒有長歪，大多是心思細膩又善於觀察的細心鬼

回到頭來，
人很容易去適應環境，但接受改變有點難度
反正多和失敗衝撞個幾次，
那大概長什麼樣也會知道

改變也需要點時間，
就好像Mosh pit
要從一個小擦撞要變成洗衣機，
總得先去點個火。

一段文字

信 言 不 美 ， 美 言 不 信 ；
善 者 不 辯 ， 辯 者 不 善 ；
知 者 不 博 ， 博 者 不 知 。


偶爾會上PCDVD看點影像的技術文
看到這個簽名檔後很有感覺~