左手與右手

游泳和路跑、單車是個完全不一樣的世界。

游泳的肌肉需要更放鬆，才能輕鬆的飄浮在水上，
而前進所需要的動力更大，或是你得更明白讓自己如何鑽過水的阻力，
在練習自由式的過程中，因為左手撥水後和右手撥水的感覺很明顯的不同...

前進的距離不太一樣，
因此發現自己的左右手需要從新調配施力，
目的是為了讓自己不要因為施力過度，而造成路線的偏移，或是右手過度的疲勞。

同樣的想法，
在路跑的過程中也是一樣，
右撇子很容易使用右腳當起始腳，
速度和力量也集中在上面，而造成我自己超過10km後腳很容易抽筋。

不過在單車上面的問題就少一些，
我穿上卡踏後拉提也並未感覺到左右的不平衡，
但這些我覺得是很重要的一個重點，
專注力放在左腳後，迴轉的力量變得會比較強，
路跑的時候也比較輕鬆，右腳的小腿不在有快要抽筋的感覺。

現在想起有些NBA的籃球員，練左手運球的時候，他們讓右手練網球。
而練右手時交換的用意，
訓練自己另外的一隻手，刻意的開發自己左右平衡力量的能力。

發春

首先，我得承認這是個怪標題和Tag.
不過誠信正直一直都是我們的首要核心價值，
我也想不出來有什麼比這個Tag更適合的了。

但是我真的發春了，
情況是我的周遭都是新婚或是剛生孩子的同事，
我插不上話，不管是聽到幸福甜蜜，亦或是數落老公、婆媳間的問題，
使得自己的內心也同樣的期待那樣的環境。

我一直很努力在維持自身的平衡，
就好像柏德之門這款遊戲，
你永遠發現自己的隊伍有些缺陷，
而也會發現自己要到達某種程度的平衡需要做出維持平衡的犧牲。
(說起來有點繞口，但其實意思要達成平衡，就是必須在天平兩端不斷的嘗試)

我很羨慕有妻有子，有車有屋，有錢。
(廢言，這樣的生活誰不羨慕。)
而我只有一堆腳踏車而已....

一台110mm的長行程下坡車，不跳斷差的話也很夠用了。
一台沒牌鋼管公路車，只騎感覺的話也不輸給義大利的車架了。
一台鐵人三項比賽用車，只比賽而已，便宜的零件，要撞要摔也不用在意。
一台Tomasini Techno的手工車架.....釣著當裝飾。
其實有那麼多車，就某方面我其實也該滿足，
不過，我仍舊希望能夠獲得平衡，
必竟內心需要某種感覺填補，而不是這種全部塞滿了單車與競賽的生活。
透過比賽、賽前練習，辦活動....
我發覺得時間過的很快，
但我自己很能夠明白，這些是我發洩過度精力唯一的出口了。

我現在要男女交往，除了和同事相處之外，
要能夠與外界的女生有交集有些困難，
不過經歷告訴我這種地雷千萬不能踩，
而目前和婚友社的排約幾次後，又呈現出一種空窗狀態，
於是乎，我只有在這邊發春的份。

『也許人都應該看自己有的，不然怎麼會有珍惜自己所有的這句話？』
我有個前IVI很嘴砲的同事跟我MSN了這句話。

是阿，
所以我應該感謝老天爺讓我把不到妹，
這是何等天賜的禮物，
讓我有很多時間可以去玩單車、去背包旅行、去玩鐵人三項？

然後，我還有很多時間可以在這邊寫Blog發春。

只有逼自己苦練而已

開始學游泳之後，游泳成為我晨起後主要訓練的重心。

每個禮拜安排自己兩堂課，一堂教練上，一堂是自己練，
每次練習的距離都在1500左右，現在還不太會換氣，
在深水池中還有恐懼感。

踢水是最最基本的動作，
現在每次下水都是一個循環練習，
韻律呼吸、踢水、右左手伸展單邊側踢、手划水，

適度的安排休息也很重要，我昨天就是體能出現疲勞訊號的一天，
拿著單車出門不練強度，就休閒的爬爬政大兩圈，
發現這樣的recover run很舒服，
怪不得在鐵人聖經裡的訓練規劃會如此安排...

知道自己的弱點，知道自己會撞牆，
就要不停的讓自己撞上去，才會進步。

晨起五點的美麗心世界

早上五點起床？
起床後每天從事運動？

今年，我28歲，即將踏入29歲。
在離開InterVideo後的兩年，我接觸了路跑→單車→游泳，要開始準備邁進鐵人三項。

會讓我做這改變的事情很多，但我最常回想到的是這部電影。
我曾經在真善美戲院裡頭看了”Peaceful Warrior”，而他也有小說版本。
這部電影描述的是體操高手丹‧米爾曼在膝蓋受傷後無法繼續吊環選手的生涯，
而他人際關係、友情、愛情也因此在一瞬間破碎。
自己引以為傲的過去，突然間變成了一個大枷鎖。

故事的內容描述丹‧米爾曼透過了蘇格拉底老先生的智慧，重拾熱愛的體操吊環，以及追尋到內心平靜的過程。

現在的清晨五點裡，我也常常遇見讓我滿心感激的事物。
在家樂福前騎單車等紅綠燈的時候，看見滿頭白髮的老先生，穿著ING路跑的衣服，緊管他可能雙腳膝蓋退化，而無法像我們一樣姿勢很標準的跑步，但他仍然邁開著他的每一步。

感謝上天，我雖是無神論者，但是感謝祂仍讓我有雙好手好腳，平凡是福。

上到北宜路小格頭前，看見早晨的大霧，穿過霧堆就是一片片的雲海。
喝了水要在出發時，一瞬間大霧就消失了。
自然的變化是如此的微妙，生活在都會區內，面對冷冰冰的水泥大樓，漸漸的失去感性的感覺。

感謝上天，我不是沒知覺的水泥生物。

清晨五點的路跑，在天剛亮的時候，往著太陽升起的方向。
有Into the Sun的感覺。
在尚未進入這個五點起床的世界前，
我覺得那是一個考驗起床的意志力，以及考驗執行力的的一個挑戰。
現在五點起床後的世界，是一個美麗的心世界，帶給我每一天上班後的好心情，這也讓這一天的反應與邏輯性變的更好。

感謝老天！ I’m Peaceful Warrior!!

Dream？ Success？

去了日月潭鐵人三項觀戰後，
在我體內引發了一些化學變化。

我們大部份的人都是普通人，
不過每個普通人裡面有些不安定的靈魂，
差別在於，我們之中有沒有去真正追尋內心所想要的，
The Bucket List這部片我想就是詮釋這句話最好的一部片子。

成就鐵人三項只是一個方式，
追尋夢想並實現，那種掌握自己的人生的感覺，
才是我所認為的『人生成功方程式』。

缺點

我知道自己是懶惰虫、嘴砲王。

這段時間有一個大計劃，
就是改變自己的作息，早上起來訓練。

現在目前晨起訓練的戰績比，17勝13負。
勝率沒有很好，但是review一下六、七月份的上班卻大多可以保持在8:10分前抵達公司。

早上訓練可以克服晚上加班以及雜事過多而怠惰的問題，
而早上提前上班的一小時，沒有上班後的電話和會議干擾，
工作效率提升不少，
不過愛So Show缺點還是沒改掉，
自己工作的時候思緒也常常飄來飄去的，我知道我還可以讓工作變的更快一點。

現階段的問題就是這個，
要把工作的效率提高起來，把更多的時間變成自己的，
不過那不能讓我老闆發現，免得又被塞了很多專案來跑了。

Nobody is perfect.

這段時間一直在調整工作以及訓練，
同時間也有些雜事，像基金會和社團。

我明白這些都是小事，
但是要視主辦人和企劃對於這類活動的看法是什麼，
當自己的態度認為這應該是要做到讓人滿意的工作時，
擺濫這種態度就不太能夠在自己的想法裡面被允許。

我的缺點就是懶惰，
很多事情都是小事，像上菜市場買個緞帶，我就可以拖著一個星期，
甚至最後拜託老媽幫忙代購。
當不是我充滿熱情願意付出的工作，永遠排在最後一位。

自己的角色越多元，我越無法能夠去平衡自己的內心，
我總覺得自己overstress.
也許上位者的觀點會覺得我自己小題大作，
但我也只是個小朋友，在這條路上有很多事情要去摸索，
我也不像上位者擁有很多資源可以去利用的。

Nobody is perfect.
破局而出的想法就是這個，
我不需要用上位者的想法去評斷自身的成果，
I do I can.
我也不需要從年終裡得到什麼，沒有金錢的束縛自然活的很開心。